Secretul care te ajută să te trezești fără pic de oboseală în fiecare dimineață

Secretul care te ajută să te trezești fără pic de oboseală în fiecare dimineață
 

Unul dintre secrete este să nu mai amâni alarma de dimineață. Dacă te culci înapoi după ce te-ai trezit prima dată ți se va părea mult mai greu să-ți găsești energia. Asta, deoarece nu vei mai dormi un ciclu complet.
De asemenea, este bine ca dimineața să mergi pe jos câteva minute pentru ca senzația de oboseală să se diminueze și să-ți recapeți voia bună.
Nu mai sta treaz până seara târziu în fiecare zi. Culcă-te la aceeași oră câteva zile la rând, până când corpul tău se va obișnui cu un anumit program de somn.
citeste mai mult


 
8 Februarie 2018 in Sanatate, Vizualizari: 60, Sursa: Realitatea
 

Comentarii

Fii primul care comenteaza aceasta stire!

Ziare pe twitter


Un pianist rus, de talie internationala, traieste un calvar de cand Protectia Copilului din Marea Britanie i-a luat fiul: Din cauza lor, baiatul mi-a spus ca nu mai crede in Dumnezeu
Aduceti fiul lui Eugene acasa!

Stiri in timp real

 
«
»
Mo Tu We Th Fr Sa Su
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28