O oră de somn în plus poate face diferenţa? Patru motive surprinzătoare pentru care ar trebui să dormim mai mult


În cazul în care dormim mai puţin decât ne este recomandat – adică sub 7 sau chiar 8 ore pe noapte – iată o listă de patru motive pentru care ar trebui să oprim computerul, să stingem luminile din cameră şi să mergem mai devreme la culcare, întocmită de specialiştii site-ului de ştiri medicale webmd.com.
1.O sănătate mai bună. Un somn de calitate peste noapte nu va feri automat sistemul imunitar de boli, dar studiile făcute arată că există o legătură între odihna insuficientă şi anumite probleme medicale precum bolile de inimă, atacul de cord, diabet şi obezitate.
În cele mai multe cazuri, riscurile de sănătate devin serioase după ani... citeste mai mult


 
Duminica, 12:42 in Sanatate, Vizualizari: 62, Sursa: Adevarul
 

Comentarii

Fii primul care comenteaza aceasta stire!

Ziare pe twitter


Un pianist rus, de talie internationala, traieste un calvar de cand Protectia Copilului din Marea Britanie i-a luat fiul: Din cauza lor, baiatul mi-a spus ca nu mai crede in Dumnezeu
Aduceti fiul lui Eugene acasa!

Stiri in timp real

 
«
»
Mo Tu We Th Fr Sa Su
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31