Igiena somnului: aerisirea dormitorului şi fără filme cu violenţă

Igiena somnului: aerisirea dormitorului şi fără filme cu violenţă
 

Cu necazurile întâmpinate de unii în privinţa somnului nu este de glumit. Psihiatria afirmă că tulburările de somn însoţesc toate bolile psihice. Combaterea dezechilibrelor în somn este hotărâtă doar de medici, dar şi alte metode sunt de luat în seamă în afara medicamentelor.
 
Înainte de a recurge la tratamentul medicamentos împotriva insomniei trebuie să se aplice unele măsuri simple, de bun simţ, pentru a înlesni un somn normal, odihnitor. Pentru că există o aşa-numită igienă a somnului. Astfel, camera de somn trebuie aerisită înainte de încercarea de a adormi. Nu e... citeste mai mult


 
26 Noiembrie 2018 in Sanatate, Vizualizari: 75, Sursa: Jurnalul National
 

Comentarii

Fii primul care comenteaza aceasta stire!

Ziare pe twitter


Un pianist rus, de talie internationala, traieste un calvar de cand Protectia Copilului din Marea Britanie i-a luat fiul: Din cauza lor, baiatul mi-a spus ca nu mai crede in Dumnezeu
Aduceti fiul lui Eugene acasa!

Stiri in timp real

 
«
»
Mo Tu We Th Fr Sa Su
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31