Eşti la dietă şi nu slăbeşti: unde greşeşti?


Nu mai sări peste mese Încerci să mănânci cât mai puţin sau pur şi simplu eşti atât de ocupată încât nu-ţi dai seama că sari, de cele mai multe ori, peste mese. Probabil, te gândeşti că o masă în minus va face bine pentru dieta ta. Greşit! Dacă vrei să slăbeşti trebuie să-ţi faci un program şi să-l respecţi. Este important să mănânci cele 3 mese principale ale zilei la orele potrivite. Specialiştii în nutriţie susţin că atunci când sari peste o masă, la urmatoarea vei fi înfometată şi nu vei mai ţine cont de porţii.
Fă mişcare Daca nu faci mişcare, dietele, oricât de sofisticate, nu au valoare.... citeste mai mult


 
Vineri, 13:07 in Sanatate, Vizualizari: 62, Sursa: Adevarul
 

Comentarii

Fii primul care comenteaza aceasta stire!

Ziare pe twitter


Un pianist rus, de talie internationala, traieste un calvar de cand Protectia Copilului din Marea Britanie i-a luat fiul: Din cauza lor, baiatul mi-a spus ca nu mai crede in Dumnezeu
Aduceti fiul lui Eugene acasa!

Stiri in timp real

 
«
»
Mo Tu We Th Fr Sa Su
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31