Alimente care ajută la combaterea depresiei

Alimente care ajută la combaterea depresiei
 

Chiar dacă nu există o dietă specifică care să trateze depresia, alimentaţia sănătoasă este parte a planului de tratament.
În principiu, legumele, fructele şi cerealele integrale ar trebui să constituie baza acestei alimentaţii.
Unele studii au arătat că acizii graşi omega-3 şi vitamina B 12 au un rol important alături de alte substanţe chimice îmbunătăţind dispoziţia şi buna funcţionare a creierului.
Peştele gras precum somonul, tonul şi macroul sunt specii bogate în omega-3, la fel şi nucile, soia şi vegetalele.
Fructele de mare sunt surse bogate... citeste mai mult


 
7 Februarie 2018 in Actualitate, Vizualizari: 41, Sursa: Antena 3
 

Comentarii

Fii primul care comenteaza aceasta stire!

Ziare pe twitter


Un pianist rus, de talie internationala, traieste un calvar de cand Protectia Copilului din Marea Britanie i-a luat fiul: Din cauza lor, baiatul mi-a spus ca nu mai crede in Dumnezeu
Aduceti fiul lui Eugene acasa!

Stiri in timp real

 
«
»
Mo Tu We Th Fr Sa Su
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31