Mamele care lucreaza de acasa reprezinta o categorie din ce in ce mai raspandita in tara noastra. Desi munca la domiciliu le permite femeilor sa stea cu pruncii lor si sa se ocupe si de alte sarcini in gospodarie, productivitatea poate fi afectata.
Astfel, lucrul de acasa devine o provocare, mai ales daca trebuie sa raspunzi la zeci de emailuri, iar copiii stau in permanenta langa tine. Vrei sa afli cum poti mentine un echilibru intre toate aceste activitati si sa-ti si sporesti eficienta? Tine cont de urmatoarele sfaturi:
Construieste o rutina si respect-o
Atunci cand lucrezi la domiciliu, iar copiii alearga prin casa, nu te bucuri de un program clasic de munca. Din acest motiv, ai nevoie de un orar bine stabilit. Ajusteaza-ti programul, pune-ti activitatile in ordine si te vei bucura de o eficienta sporita in cadrul orelor de lucru. Incepe printr-o rutina riguroasa, care porneste de dimineata, inainte de trezirea copiilor.
Astfel, vei reusi sa iti rezolvi, in liniste, sarcinile esentiale sau complexe si apoi sa te ocupi si de cei mici. Raspunde la mailurile urgente si ocupa-te de activitatile care necesita o concentrare mai mare. Daca micutii iti invata rutina, le vei crea si lor una si vei reusi sa-ti echilibrezi programul.
Stabileste o lista de prioritati
O mama care lucreaza de acasa nu trebuie sa fie impiedicata sa-si rezolve toate sarcinile dintr-o zi. Totusi, este esential sa stabilesti o lista de prioritati, pe care le poti schimba in functie de situatiile neprevazute care apar pe parcurs.
Pune pe lista sarcinile pe care le ai de indeplinit pentru job, treburile casnice, activitatile pe care le desfasori cu prichindeii si, de ce nu, timpul cu tine insati. Lista de prioritati te ajuta sa ai lucrurile clare in minte si sa nu lasi nimic nerezolvat.
Da-le unele sarcini copiilor
In ceea ce-i priveste pe copii, le poti da de lucru chiar langa biroul tau. Ofera-le sansa sa deseneze sau sa scrie langa tine, astfel incat sa-i poti supraveghea constant. Ai nevoie de scaune birou copii, pe care cei mici sa stea comod si sa se bucure de activitati adecvate varstei lor.
De asemenea, spune-le copiilor ca ai nevoie de ajutorul lor in casa. Ii poti ruga sa te ajute cu spalatul vaselor sau cu stransul rufelor. Vei castiga mai mult timp si poti petrece clipe pretioase alaturi de micile ajutoare din gospodarie.
Bucura-te de timp doar pentru tine
Chiar daca pare dificil sa te ocupi si de tine intre munca si copii, incearca sa gasesti macar cateva minute in care sa te relaxezi. Ai nevoie sa-ti incarci bateriile din cand in cand ca, mai apoi, sa fii, din nou, prezenta pentru cei mici. De aceea, uneori, trebuie sa te eliberezi de sentimentele de stres si frustrare.
Cand cei mici dorm, asculta melodia preferata, coafeaza-te rapid si schimba-ti pijamalele in care ai petrecut toata dimineata cu alta tinuta. Nu neglija nici orele de odihna! Cu ajutorul unei rutine bine stabilite, nu te vei simti suprasolicitata si vei reusi sa te concentrezi la job.
Tine cont de sugestiile noastre si capata energie atat pentru activitatea profesionala, cat si pentru cei mici, astfel incat sa creezi un echilibru mental, fizic si emotional.