Ingrijirea personala trebuie sa devina o prioritate pentru fiecare persoana; in continuare, dorim sa evidentiem importanta sanatatii mamare si rolul familiei in monitorizarea si promovarea acesteia. Descopera care sunt masurile de preventie pe care le poti lua acasa si cum exemplul personal iti poate incuraja mama sau ii poate oferi fiicei tale un bun exemplu in ceea ce priveste controlul medical regulat si efectuarea testelor de screening!
Constientizarea importantei sanatatii mamare in contextul familial
Constientizarea importantei sanatatii mamare in contextul familial reprezinta un prim pas esential in prevenirea si detectarea timpurie a bolilor de san. In centrul acestei constientizari se afla educatia si informarea corecta.
Aceasta poate incepe in cadrul familiei unde mamele, surorile sau bunicele pot impartasi informatii relevante si pot instrui tinerele despre cum sa isi realizeze auto-examinarea sanilor si ce semne de alarma sa ia in considerare. Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, aproximativ 1 din 8 femei va fi diagnosticata cu cancer de san in timpul vietii sale, ceea ce subliniaza importanta unei educatii adecvate in acest sens [1].
Un alt aspect esential este crearea unui mediu in care subiectul sanatatii mamare sa poata fi discutat fara tabu-uri sau jena. Astfel, orice membru al familiei va putea intelege mai bine importanta sanatatii mamare si va fi mai dispus sa acorde atentie simptomelor sau schimbarilor care pot aparea. De asemenea, aceasta poate contribui la reducerea anxietatii si la imbunatatirea comunicarii in cadrul familiei.
Sanatatea mamara nu ar trebui sa fie o problema doar pentru femei. In cazul in care o persoana este diagnosticata cu o boala mamara, suportul familiei in aceste momente este crucial. Familia poate juca un rol important in gestionarea stresului, in asigurarea ingrijirilor necesare si in mentinerea unei atitudini pozitive.
Familia poate juca, de asemenea, un rol activ in promovarea screening-ului mamar. Incurajarea membrilor familiei sa participe la screening-ul mamar regulat poate contribui la detectarea timpurie si la prevenirea bolilor mamare. Atunci cand vine vorba despre o ecografie de san pretul nu ar trebui sa reprezinte o problema; multe programe nationale ofera si mamografii gratuite pentru grupurile tinta.
Familia poate fi o sursa importanta de informatii, dar este esential sa se recurga si la surse medicale de incredere pentru a obtine informatii corecte si actualizate. Exista numeroase resurse disponibile, precum site-uri medicale, organizatii de sanatate publica si profesionisti din domeniul sanatatii, iar rolul familiei este de a le invata pe tinerele fete sa apeleze, fara jena, la ajutorul unui medic in cazul in care exista o problema care le ingrijoreaza.
Cum sa realizezi auto-examinarea sanilor: pasi simpli de urmat acasa
Auto-examinarea sanilor este o masura preventiva esentiala in detectarea precoce a cancerului de san, o afectiune frecventa in randul femeilor, cu o incidenta anuala in crestere. Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, cancerul de san este cel mai frecvent tip de cancer diagnosticat la femei, reprezentand 25% din toate cazurile de cancer. Prin urmare, auto-examinarea sanilor poate contribui semnificativ la identificarea timpurie a eventualelor modificari si la inceperea unui tratament prompt [1].
Auto-examinarea sanilor poate fi realizata acasa si consta in trei etape principale: vizualizarea, palparea in pozitie culcat si palparea in pozitie in picioare. In prima etapa, femeia trebuie sa se observe in oglinda, atenta la eventuale modificari ale formei, dimensiunii sau texturii sanilor. Urmatorul pas implica palparea sanilor in pozitie culcat, folosind degetele aratator, mijlociu si inelar, facand miscari circulare si aplicand o presiune medie. Ultima etapa implica palparea sanilor in pozitie in picioare sau in timpul dusului, cand pielea este umeda si alunecoasa, facilitand procesul de auto-examinare [2].
In timpul efectuarii auto-examinarii, femeile trebuie sa fie atente la semnele de alarma, care pot sugera existenta unor probleme. Acestea includ noduli sau ingrosari in san sau in zona axilara, schimbari in dimensiunea sau forma sanilor, retractia pielii sau a mamelonului, modificari ale texturii pielii, secretii mamelonare neobisnuite sau orice alte simptome [2].
Chiar daca auto-examinarea sanilor este o masura preventiva utila, aceasta nu inlocuieste vizitele regulate la medic. Orice modificare sau semn de alarma descoperit in timpul auto-examinarii ar trebui sa fie un motiv de a face o programare la medic. Un control medical este necesar pentru a confirma sau infirma prezenta unei afectiuni si pentru a stabili un plan de tratament adecvat.
Rolul screening-ului mamar si semnele de alarma la care sa fii atenta
Screening-ul mamar este esential in diagnosticarea precoce a cancerului de san si, prin urmare, joaca un rol crucial in mentinerea unei bune sanatati mamare. Acesta poate detecta modificari la nivelul sanului care nu sunt suficient de mari pentru a fi simtite prin auto-examinare, identificand astfel potentialele probleme inainte de a deveni grave sau chiar fatale.
Exista diferite tipuri de screening mamar, fiecare cu avantajele si dezavantajele sale. Mamografia este considerata standardul de aur in screening-ul mamar si le este recomandata femeilor peste 40 de ani, in special celor cu risc crescut. Ecografia mamara este adesea folosita ca metoda suplimentara de diagnostic sau pentru monitorizarea sanatatii sanului la femeile mai tinere de 40 de ani, in timp ce rezonanta magnetica mamara (RMN) este utilizata in cazuri speciale, cum ar fi la femeile cu istoric familial de cancer mamar sau cu risc genetic crescut [1].
Testele de screening se efectueaza, in mod normal, conform unui calendar recomandat de protocoalele medicale, in functie de varsta fiecarei femei. In unele cazuri, medicul poate recomanda cresterea frecventei testelor de screening – de exemplu, in cazul femeilor care au un istoric familial sau personal de afectiuni mamare. Exemplul personal al femeilor din familie, sustinerea si incurajarea reciproca poate creste numarul doamnelor si domnisoarelor care se prezinta in mod regulat la aceste teste de screening si inteleg valoarea lor.
Ingrijirea personala si atentia acordata sanatatii mamare nu trebuie sa fie o optiune, ci o prioritate. Acest articol a oferit informatii valoroase despre constientizarea importantei sanatatii mamare, despre cum sa efectuezi auto-examinarea sanilor si semnalele de alarma la care sa fii atenta. Prioritizand ingrijirea personala, nu doar vei avea un impact pozitiv asupra propriei sanatati, dar vei oferi un bun exemplu si familiei tale!
Surse:
1. CDC. “What Is Breast Cancer Screening?” Centers for Disease Control and Prevention, 2019, www.cdc.gov/cancer/breast/basic_info/screening.htm, accesat la 20.03.2024;
2. “Mammography and Other Screening Tests for Breast Problems.” Www.acog.org, www.acog.org/womens-health/faqs/mammography-and-other-screening-tests-for-breast-problems, accesat la 20.03.2024.