Stii si tu cat de nesuferite sunt durerile de spate. De fapt, acestea pot fi protagonistele incontestabile ale problemelor musculo-scheletice! Iar cele mai neplacute dintre ele sunt durerile lombare. Acestea au o frecventa foarte mare in randul populatiei adulte. Undeva intre 70 si 85% din aceste persoane au avut cel putin un episod de dureri de spate in viata.
In acest articol vom vedea exact cum trebuie sa abordam problema „durerii cronice de spate”. Mai exact, vom analiza ce trebuie facut atunci cand ai fost diagnosticat cu hernie de disc, intre vertebrele L4-L5 sau L5-S1. Dupa ce vei citi acest articol, vei intelege cum, in majoritatea cazurilor, nu este nevoie sa iti faci griji, pentru ca, cu un tratament nonchirurgical si un stil de viata complet nou, vei putea sa scapi de aceasta problema.
Ce inseamna sa ai o hernie de disc la vertebrele L4-L5 sau L5-S1?
Intre o vertebra si cealalta exista un disc realizat din material gelatinos, care serveste la amortizarea traumei si permite miscarea. In timp, acest disc se poate uza si se poate rupe partial. Atunci cand se intampla acest lucru, partea centrala a discului (nucleul pulpos) poate „hernia” (iesi) de la locul sau si migra spre exterior. In majoritatea cazurilor, nucleul pulpos herniat afecteaza maduva spinarii sau nervii care se indeparteaza de acesta si se indreapta spre membrul inferior.
Acest lucru apare in 90% din cazuri intre a patra si a cincea vertebra lombara (L4-L5) sau intre a cincea vertebra lombara si sacrum (L5-S1). Prin urmare, cel mai afectat nerv este nervul sciatic, care este responsabil pentru transportarea semnalelor catre partea din spate a piciorului, in special in zona gambei. Discul rupt, nucleul herniat, nervul comprimat si maduva spinari- sunt termeni care, la prima impresie, ne cam inspaimanta. In realitate, nu este cazul si vom afla si de ce.
Ce simptome te fac sa intelegi ca ai o hernie de disc L4-L5 sau L5-S1?
Unul din simptomele herniei care te face sa intelegi ca ceva nu este in regula la nivelul coloanei vertebrale este, cu siguranta, durerea de spate. Cu toate acestea, in realitate, durerile de spate pot aparea frecvent si in multe moduri diferite: a avea dureri de spate nu inseamna neaparat sa ai o hernie.
Simptomele care ar trebui sa fie un semnal de alarma pentru tine sunt:
-durere ascutita de-a lungul spatelui piciorului, in special la nivelul gambei;
-furnicaturi in picior;
-pierderea puterii la nivelul piciorului sau gambei.
Aceste simptome sunt deosebit de importante daca le-ai experimentat pentru o perioada scurta de timp, adica zile sau saptamani. Cand ai simptome in principal la picior, chiar si fara dureri de spate, inseamna ca nervul sciatic poate fi comprimat de o hernie de disc in faza acuta. Daca ai simptome precum cele pe care le-am descris si le-ai experimentat abia recent, anunta imediat medicul specialist. In schimb, simptome precum dureri de spate cronice dimineata sau intreaga zi, dureri de spate daca depui anumite eforturi sau sciatica recurenta trebuie sa te ingrijoreze mult mai putin si cauza poate sa nu fie neaparat o hernie de disc.
Trebuie sa iti faci griji cand ai o hernie de disc?
Cu exceptia cazului in care te incadrezi in simptomele acute pe care le-am descris mai devreme, hernia de disc nu ar trebui sa te panicheze. Daca faci un RMN poti descoperi ce se intampla cu adevarat. Vrei sa stii ceva. Poti descoperi o hernie si daca nu ai dureri de spate. De exemplu, in 1994, un studiu a efectuat scanari RMN pe un grup de adulti sanatosi, fara antecedente de dureri de spate. Rezultatele au fost uimitoare: 28% au avut o hernie de disc, iar 52% au avut o forma mai usoara de degenerescenta a discului. Adica la 80% dintre persoanele sanatoase si fara simptome discul intervertebral era deteriorat.
Cum este posibil sa ai o hernie de disc si sa nu simti durere?
Este foarte simplu: nervii si maduva spinarii sunt de fapt facute pentru a rezista la compresii. Nervi intinsi sau comprimati se pot afla in aecasta stare in fiecare moment al vietii noastre. Daca compresia nervului de catre hernie a avut loc treptat si intr-o maniera nu prea invaziva, se creeaza o situatie de echilibru, in care pacientul nu prezinta simptome.
Examinarea cea mai fiabila pentru „explorarea” coloanei lombare este cu siguranta rezonanta magnetica, care vede si partile moi, in timp ce o radiografie simpla arata, pur si simplu, starea oaselor. Deoarece discul vertebral este o „parte moale”, este logic ca examinarea prin RMN este mai potrivita.
Cat dureaza vindecarea?
Majoritatea formelor de hernie se vindeca de la sine in decurs de 6-12 luni. Acesta este, probabil, motivul pentru care majoritatea episoadelor de dureri acute de spate dispar spontan intr-un an. Evident, durerea de spate cronica poate dura la nesfarsit, cand vorbim de o hernie de disc.
Dupa faza acuta, o parte a durerii poate ramane: aici intra in joc reeducarea prin exercitii specifice si tratamentul efectutat cu ajutorul fizioterapeutului. De fapt, o gama larga de proceduri care nu sunt interventii chirurgicale sunt disponibile la Bio Ortoclinic. Elongatia, sistemul David, kinetoterapia, masajul si multe altele sunt printre cele mai populare proceduri efectuate de specialistii acestei clinici.
De ce se ajunge la o hernie sau dureri de spate?
De multe ori, cauzele durerilor de spate nu sunt clare. De vina poate fi postura in care stai, deci trebuie sa faci exercitii de gimnastica posturala. Poate fi de vina inclusiv salteaua pe care dormi sau anumite greutati pe care le cari. Pe scurt, este greu sa iti dai seama de unde te-ai ales cu aceasta problema. Ideea este ca,in momentul in care trebuie sa iei masuri, sa nu mai astepti, pentru a nu agrava situatia si pentru a-ti relua activitatile zilnice si viata sociala.