Corpul uman functioneaza ca un sistem complex unde toate partile sunt interconectate si protejate de acelasi scut, numit sistem imunitar. Acesta reprezinta o bariera naturala de protectie formata din diverse organe, celule si proteine, care lupta impotriva factorilor de risc care pun in pericol sanatatea.
Pentru ca acesta sa functioneze in mod optim, pe o perioada cat mai lunga de timp, trebuie sa ai grija in mod constant de ceea ce faci zilnic, pentru a-l sustine si a nu-l sabota. Descopera alaturi de Go Vita care sunt pasii pe care poti sa ii urmezi pentru o imunitate puternica!
Ai mare grija la alimentatie
Ceea ce consumi determina felul in care te simti si, daca iti doresti sa ai grija de un corp sanatos, pe termen lung este necesar sa ii oferi toti nutrientii de care ai nevoie. Asigura-te ca beneficiezi zilnic de dozele recomandate de vitamine, minerale si macronutrienti, conturandu-ti o dieta preponderent bazata pe fructe si legume, lactate, grasimi sanatoase, proteina din peste gras, carne alba sau de natura vegetala si vezi cum transformarile incep sa apara in termen scurt.
Hidrateaza-te corespunzator
Corpul uman este in procent de peste 60% apa, ceea ce inseamna ca avem nevoie de apa pentru a supravietui. Minim doi litri pe zi ar trebui sa reprezinte pragul pe care il atingi pentru a te hidrata in mod optim si a sustine astfel buna functionare a tuturor organelor.
Fa sport
Activitatea fizica este sursa infinita de viata, deoarece pune in miscare sangele, oxigeneaza celulele, reduce stresul oxidativ si intareste musculatura. Drept urmare, sportul reprezinta o componenta esentiala pentru un sistem imunitar sanatos si il poti introduce foarte usor in rutina zilnica, fie prin plimbari lungi, fie prin exercitii moderate executate acasa. Nu conteaza neaparat ce fel de sport practici, atat timp cat iti pui in permanenta corpul in miscare si nu lasi sedentarismul sa isi faca loc in viata ta.
Alege suplimentele naturale potrivite
Chiar daca ai o dieta echilibrata si bogata, exista situatii in care ai nevoie sa suplimentezi dozele de nutrienti asimilate, iar in aceste cazuri suplimentele naturale de la Go Vita sunt o solutie ideala. Opteaza pentru un complex de multivitamine ori de cate ori simti ca imunitatea iti este amenintata sau slabita si administreaza constant cateva zile, conform recomandarilor medicului.
Vitamina D3 10.000 IU, 100 capsule | Puritan’s Pride are o formula adaptata care asigura absorbtia rapida a vitaminei D3 pentru a ajuta la o asimilare optima a calciului si fosforului in organism, prevenind deteriorarea tesuturilor si riscul de imbolnavire.
O alta optiune de suplimente pentru imunitate disponibila la Go Vita este si Vitamina C 1000 mg Eliberare prelungita – 60 comprimate care asigura cantitatea necesara de vitamina C de care organismul are nevoie pentru a combate toti factorii daunatori in momentul in care se lupta cu o raceala sau o viroza, spre exemplu.
Ramai informat
Sanatatea fizica este strans legata de cea mentala si de aceea trebuie sa faci eforturi constante pentru a mentine un echilibru intre cele doua. Informatia este calea spre o viata linistita si lipsita de stres si, cu cat cunosti mai mult felul in care reactioneaza corpul tau la diferiti stimuli, cu atat iti va fi mai usor sa identifici modurile prin care poti asigura bunastarea si lipsa amenintarilor.
Citeste cat mai mult despre ce inseamna sistemul imunitar si cum il poti sustine pentru a functiona la capacitate maxima si pune in aplicare toate solutiile pe care le descoperi si care se pliaza nevoilor tale.
Contureza-ti o rutina zilnica sanatoasa si corpul tau iti va multumi!